Como melhorar as defesas do corpo através da alimentação

Já adiantamos que shots não fazem milagres. Mas uma dieta balanceada pode, sim, afastar infecções - veja 10 dicas! Nosso sistema imunológico é muito eficiente e tem várias formas de nos proteger. A primeira são as barreiras físicas e…

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19

maio, 2024

Bilirrubina direta, indireta, total e alta: saiba o que é cada uma

Substância que deixa a urina e a pele amareladas pode indicar encrencas no fígado Você já viu a bilirrubina: é a substância amarelada da urina. Quando mais bilirrubina, mais amarelo é o xixi. Produto da filtragem de hemácias pelo fígado, ela circula no plasma sanguíneo até ser excretada. Em excesso indica problemas no fígado, baço, nos rins ou na vesícula biliar. Ou seja, bilirrubina alta pode indicar doenças como cirrose,…

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11

maio, 2024

5 pontos para entender a relação entre ultraprocessados e doenças crônicas

Revisão sistemática associou produtos industrializados a 32 problemas de saúde; entenda como esses itens prejudicam nosso bem-estar O consumo de alimentos ultraprocessados está associado a 32 problemas de saúde, segundo a maior revisão sistemática já feita sobre o tema.…

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11

maio, 2024

Quais as melhores atividades físicas para combater a depressão

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento. Caminhada, corrida, ioga, treinamento de força e dança trazem bons resultados Uma equipe de pesquisadores formada por especialistas australianos, espanhóis, dinamarqueses e finlandeses divulgou recentemente um trabalho que mostra que os exercícios são eficazes para a prevenção e o tratamento da depressão, o que já havia sido salientado em outros estudos. No entanto, eles expuseram nesse levantamento que…

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